De dagen zijn donker en kort, regen, kou, het volhouden van die goede voornemens valt vies tegen, de feestdagen liggen achter ons, je portemonnee is een stuk leger dan vóór die feestdagen en de zomer is nog lang niet in zicht… Dit alles wordt ons volgens Blue Monday wat teveel op de derde maandag van januari; de meest deprimerende dag van het jaar.
Waar komt het vandaan?
De Britse psycholoog Cliff Arnall bedacht in 2005 een formule waarmee berekend kon worden op wat voor datum de meeste mensen zich depri zouden voelen. En dat is dan de laatste maandag van de laatste volle week in januari; Blue Monday. Maar let op: enig wetenschappelijk bewijs ontbreekt.
Een slimme marketingcampagne
Tegenwoordig vliegen de Blue Monday deals je om de oren “om zo die depri gevoelens weg te kunnen nemen”. Bedrijven grijpen hun kans en in veel gevallen werkt het ook gewoon als een mooie marketingcampagne. Denk bijvoorbeeld aan reisbureaus, die je een mooi vooruitzicht naar de zon kunnen verkopen!
Tips
Blue Monday hoeft zeker geen depridag te worden en met onderstaande tips doe je er in ieder geval alles aan om fris en positief de dag door te komen.
Begin je dag fit
Lichamelijke beweging stimuleert de aanmaak van endorfines, die je humeur verbeteren. Een korte wandeling in de frisse lucht kan al wonderen verrichten.
Stel minidoelen
Een taak afronden geeft een goed gevoel, een gevoel van voldoening. Stel dan ook een paar minidoelen voor deze dag die je makkelijk kunt behalen.
Verwen jezelf
Zo nu en dan mag je jezelf best even verwennen en zo ook op deze dag. Haal je favoriete koffie, lees een goed boek in plaats van bezig te zijn met die huishoudelijke taken en neem een lekker warm bad.
Plan iets leuks
Een goed vooruitzicht geeft een goed gevoel. Plan iets leuks! Van een etentje tot een mooie reis en van een wandeling met een goede vriendin tot een dagje weg.
Blue Monday is dan wel bestempeld tot de meest deprimerende dag van het jaar, maar het is wat je er zelf van maakt! Enjoy goodlife!
Vind meer tips op het lifestyle voor vrouwen platform ladiesgoodlife.
